15分ウォーキング 30日チャレンジ
最終目標は30分間のウォーキングなのですが、最初から30分間のウォーキングでは挫折しそうだったので15分から始めることにしました。
15分歩くのも、家に帰ってから着替えてするのは、嫌になってしまうので、一駅前で降りて歩くことにしました。
今のところ3日間続いています。
30日めざすぞー!
最終目標は30分間のウォーキングなのですが、最初から30分間のウォーキングでは挫折しそうだったので15分から始めることにしました。
15分歩くのも、家に帰ってから着替えてするのは、嫌になってしまうので、一駅前で降りて歩くことにしました。
今のところ3日間続いています。
30日めざすぞー!